허이진입니다. 저는 요즘 간헐적 단식중이에요..4시이후에 물 외에는 안마시구요...새벽에 일어나서 공원걷구요.. 실내자전거도 타구요..역류성식도염이 심해서.. 사촌오빠가 이비인후과 의사인데요... 커피마시지말라해서  안마시고 있구요...커피를 마시면 빵이 따라오기에 살이찌는데요.. 밥 외에는 간식은 전혀 안하려고 해요.. 껌도단물때문에 안먹으려하구요. 왠만하면.. 사탕.초콜럿.과자.라면 다  끊어가려구요.. 4시까지만 저녁을 먹구요.. 간식을 암먹는것이 제일 최선이에요.. 감사합니다..다음달에 갈거같아요...늘 감사드려요.. 저 6키로 뺐어요..