함춘원

홈 > 함춘원(교육문화원) > 임산부 요가

임산부 요가

  • 함춘산부인과에 가려면 어떻게 가야하나요?
    함춘산부인과 6층 함춘원으로 오시면 됩니다.
  • 임신부요가는 언제부터 가능한가요?
    4개월(16주)부터 바로 시작하시면 일찍 시작하신 만큼 체중조절에도 효과적입니다.
    배가 점점 커지면서 생기는 허리통증도 허리 근력을 강화시켜 드리기 때문에 미리 단련해주실 수 있습니다.
    혈액순환에도 좋기 때문에 몸이 붓는 것도 도움이 많이 됩니다.
  • 일주일에 수업이 두 번 밖에 없는데 두 번만 해도 효과가 있 나요?
    몸은 반응을 꾸준히 주기적으로 받으면 그것을 인식하고 다시 몸에 반영을 시키게 됩니다.
    주 2회라도 꾸준히 나오시면 효과를 보실 수 있습니다.
  • 임신부 요가복은 어떤 것을 입어야 되나요?
    요가복은 여러 가지 스타일이 있는데요 입으실 때 가장 편하신 옷을 입으시면 되세요

    *임신부님들은 원래 체온이 일반분보다 조금 높기 때문에 두껍게 입는 것보다는 조금 시원하게 입는 것을 추천드립니다.


  • 주차는 어떻게 할 수 있나요?
    가능하면 요가클래스가 있는 날은 대중교통을 이용하시는 것을 추천드립니다.
    • 태아도 스킨십(촉감)을 느낄 수 있나요?
      촉각은 태아의 감각 중 가장 먼저 발달하는 감각입니다.
      동물학자 데스몬드 모리스는 칭얼거리는 아기를 꼭 안아주면 울음을 뚝 그치는 것이 자궁이 감싸주는 따뜻하고 안락한 촉감이 그립기 때문이라고 말합니다. 태아는 직접 촉감을 느낄 수 있고, 엄마가 촉감을 느끼며 분비하는 호르몬의 영향을 그대로 받아 엄마의 기분과 같은 기분을 느끼게 됩니다.