박화란 님 안녕하세요
진료 기록 확인 후 답글 쓴다고 하다가 너무 늦어졌네요. 죄송합니다.
박화란 님의 현재 체중증가 추세는 정상 범위에요. 임신 전 체중도 정상이고, 임신 5개월 동안 3.8kg 증가했으니까 지금까지 잘 해오신거에요. 박화란 님이 먹는 거에 신경 쓰고 고민하면서 가릴 건 가리고 먹을 건 먹고 했더니..지금까지 정상 체중 증가를 해오고 있잖아요? 그렇다는 건 박화란님이 스스로 알아서 잘 하고 있다는 거니까 자신감을 가지세요. 엄마 체중 증가랑 아기 머리 크기랑 큰 상관없답니다. 물론 과자를 매일 먹는 건 좋지 않죠. 전혀 안 먹을 수는 없겠지만, 과자라는 게 딱, 일정양만 먹고 그만 먹기가 힘들잖아요. 먹다보면 어느새 한봉지 다 먹어버리고...그렇다고 포만감을 주는 것도 아니고 열량만 늘리고..어쩌다 먹게 되는 것 어쩔 수 없더라도 매일 먹는 습관은 고치셔야 겠어요. 그리고 하루에 먹을 수 있는 탄수화물양을 가능하면 좋은 탄수화물로 채우도록 노력해야죠. 탄수화물이 꼭 밥일 필요는 없어요. 외국 임산부는 다 빵이나 국수 먹잖아요. 어렵게 생각하면 한도 끝도 없어요. 어떤 음식을 극도로 절제하려고 애쓰는 것보다, 아기와 엄마한테 좋은 음식을 더 많이 먹으려고 노력해 보세요. 진료실에서 뵈요.

손유경 드림